sanselige stillevandringer

Kom med på sanselig stillevandring i Aarhus

Sanselige stillevandringer har fokus på nærværstræning, naturforbindelse og ro til nervesystemet.

I efteråret 2024 mærkede jeg et kald på at lave sanselige stillevandringer i Marselisborg Skov. Til min store glæde var der mange dejlige mennesker, som havde lyst til at gå med. Nu er lyset vendt tilbage, og jeg mærker forventningsfuldt hvordan det begynder at krible efter at komme ud og følge med, når det snart igen begynder at spire i skovbunden og trækronerne.

På sanselig stillevandring guider jeg i, hvordan du bevidst bruger sanserne til at komme til stede i nuet, mens skoven holder et kærligt rum for at vi kan finde indre fred og langsomhed. Det er en mulighed for at lade dig opsluge af naturens magi, følge dine impulser og gå nysgerrigt på opdagelse, når vi skal udforske kroge af skoven, hvor de færreste kommer til hverdag.

Samtidig skaber stillevandring en ny form for samhørighed mellem mennesker, og du vil opleve, at dét at bevæge sig i stilhed sammen med andre ude i naturen kan noget helt særligt. Det er muligheden for et præstationsfrit fællesskab, hvor du kan få en pause fra hverdagens forventninger – men stadig mærke trygheden i at bevæge sig i flok.

Jeg indleder formiddagen med inspiration til tilgange, du kan bruge under din stillevandring. Vi går 1 time i stilhed, jeg sætter tempoet, og efterfølgende runder vi af i cirklen med en deling omkring vores oplevelse.

I år udvider jeg desuden konceptet med elementer af Earthing – en praksis som handler om at forbinde os med jordens overflade. Vores jord er nemlig ladet med frie elektroner, og det elektriske signal som overføres ved kontakt med jorden er enormt sundt for os mennesker! Jorden er ligesom et stort batteri, og hele vores organisme bliver ladet op af dens forråd af naturlig energi, som får alt i os til at fungere bedre. Vi afrunder forårets stillevandringer med earthing-øvelser, så du går hjem optanket af jordens helende livskraft.

INDHOLD
- Du guides i at bruge sanserne og åndedrættet til at komme til stede i nuet
- Inspiration til tilgange du kan bruge til at gå nysgerrigt på eventyr under din vandring
- 1 times vandring i fuld tavshed og sanseligt nærvær
- Earthing-øvelser til at opnå ro via nærkontakt med jordens overflade
- Efterfølgende delinger i cirklen med din nye flok

DU GÅR HJEM MED
- En følelse af at være fredfyldt og forbundet
- Næret, optanket og til stede i din krop
- Vækket i din eventyrlyst, kreativitet og livsgnist
- Redskaber til bevidst nærvær og en tilstand, som din krop husker og kan finde tilbage til

Medbring et tæppe og tag godt fodtøj på, som kan tåle at vi kommer væk fra stierne - vi skal på opdagelse!

Max 8 deltagere pr. stillevandring.

Pris: 100 kr.

Næste datoer:

Søndag d. 30. marts 2025 kl. 10-12 - UDSOLGT
Søndag d. 13. april 2025 kl. 10-12
Søndag d. 4. maj 2025 kl. 10-12
Søndag d. 1. juni 2025 kl. 10-12

OBS: Vi mødes kl. 9.45, så vi er klar til at starte kl. 10.00